📝 Текстовая версия (для копирования в Word/Google Docs)
📱 Семейный цифровой договор
Документ о здоровых отношениях с технологиями
Для детей 7–17 лет
👨👩👧👦 Участники договора
🎯 Наша цель
Мы хотим выстроить здоровые отношения с технологиями, где гаджеты служат развитию, а не заменяют живую жизнь. Этот договор — не про запреты, а про осознанность и взаимное уважение.
📍 Зоны без гаджетов
⏰ Временные рамки
📱 Правила использования
👨👩👧 Обязательства родителей
⚠️ Что будет при нарушении?
Мы договорились о следующих последствиях (выберите вместе):
Важно: последствия применяются спокойно, без эмоций. Цель — не наказать, а помочь научиться ответственности.
🔄 Пересмотр договора
Мы договорились встречаться раз в месяц, чтобы обсудить: что работает, что нет, и что нужно изменить по мере взросления.
💬 Особые условия
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
🎁 Бонус: Трекер привычек на 21 день (для приложения к договору)
═══════════════════════════════════════════════════════════
📊 ТРЕКЕР ЦИФРОВЫХ ПРИВЫЧЕК (21 день)
═══════════════════════════════════════════════════════════
Неделя 1: Наблюдение (без оценок!)
День 1 ☐ День 2 ☐ День 3 ☐ День 4 ☐ День 5 ☐ День 6 ☐ День 7 ☐
Неделя 2: Вводим 1 правило
День 8 ☐ День 9 ☐ День 10 ☐ День 11 ☐ День 12 ☐ День 13 ☐ День 14 ☐
Неделя 3: Закрепляем
День 15 ☐ День 16 ☐ День 17 ☐ День 18 ☐ День 19 ☐ День 20 ☐ День 21 ☐
───────────────────────────────────────────────────────────
📝 Заметки в конце каждой недели:
Неделя 1: Что заметили? __________________________________
Неделя 2: Что получилось? ________________________________
Неделя 3: Что изменилось? ________________________________
═══════════════════════════════════════════════════════════
