Разрешите себе быть счастливыми!
Страхи, тревога, беспокойство назойливо «бродят» в голове своим бесконечным: «А вдруг», «Что если», «А может быть». Как быть? — непонятно. Сам не справляюсь. Но и к психологу идти боюсь».
Знакомо?
Смятение и беспокойство перед первым посещением психолога – это естественные переживания, это как первое обращение к врачу.
Какие же страхи и предубеждения мешают стать счастливыми:
1. Страх показаться слабым. Если вам трудно говорить о чем-то в данный момент – на то есть веские причины. Задача психолога – помочь Вам разобраться с эмоциями и переживаниями, чтобы Вы могли жить полной жизнью.
2. Страх узнать о себе что-то неизвестное ранее, непрезентабельное. Возможность принять в себе те или иные качества – это дорога к изменениям.
3. Страх осуждения, оценки со стороны психолога. Но задача психолога и состоит в том, чтобы принять и выслушать Вас безоценочно, без осуждения и критики.
4. Страх огласки проблемы. Ни один профессиональный психолог не станет рассказывать то, с чем Вы к нему пришли. Конфиденциальность, доверие – это базис взаимодействия клиента и психолога.
5. Страх быть обманутым. Самый надежный способ — выбрать психолога по рекомендации, либо в сети Internet по отзывам. Выбирая психолога, прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям.
6. Страх потратить деньги и не получить результат. Когда идете на маникюр или обращаетесь в салон обслуживания автомобиля, то результат получаете сразу – красивый маникюр, отремонтированный авто. С психологом иначе. Результат работы зависит как от психолога, так и от клиента. Хотите получить положительный результат? — идите с мотивацией активного включения в работу. Если Вы посещаете психолога уже не первую сессию, но Вам не легче – есть повод задуматься, может именно этот специалист лично Вам не подходит.
7. Страх, что станет хуже. Но не вскроешь – не станет легче. Нерешенные проблемы, неотрегированные эмоции – верный путь к психосоматическим нарушениям.
8. Страх перемен. Любые значимые перемены выводят нас из «зоны комфорта». Но перемены открывают и новые горизонты.