Так как же прервать этот замкнутый круг и не бояться казаться смешным?
Всем нам знакомы разные эмоции. Одной из базовых эмоций является страх (страх темноты, страх публичных выступлений, страх показаться смешным). Страх показаться смешным (ГЕЛОТОФОБИЯ) знаком от 5 до 12 % жителей земного шара.
Люди с гелотофобией делятся на три категории:
1. С чрезмерно завышенной самооценкой, которые боятся показаться смешными.
2. У которых отсутствует чувство юмора.
3. Те, кто с детства подвергался насмешкам.
Первые две категории понятны, 3 группу называют «заложники детства». Причина такого поведения кроется в детстве, а именно: в отношении родителей. Каждый раз, когда родители замечают недостатки, они начинают на них указывать. Оправдание простое – «не повторяй моих ошибок». Но делают они это резко или публично, заставляя ребенка краснеть. Им кажется, что именно такой урок будет более нагляден и запомнится надолго.
Так как же прервать этот замкнутый круг и не бояться казаться смешным?
Дети, даже если они нелепы, все равно милы в своей непосредственности. Почему?
Они абсолютно свободны от оценочных суждений, для них любое событие не катастрофа, а естественный пустяк.
Психологи предлагаю рекомендации по формированию уверенного поведения:
1. Перестаньте все время на себя смотреть со стороны. Вы можете тренировать походку или уверенные жесты дома перед зеркалом, но во внешнем мире вы должны концентрироваться на внешних условиях и обстоятельствах.
2. Учитесь смеяться над смешным, почувствуйте шутку на вкус и в какой-то момент вы начнете шутить сами.
3. Перестаньте думать о плохом. Идя по бордюру, перестаньте думать о том, что вы упадете в лужу. Не думайте о своих возможных неудачах и что будете выглядеть глупо. Будьте легки и спокойны, и, поверьте, вы не упадете. А если упадете, представьте, какую радость вы доставили людям.
Поэтому, когда вам будут говорить, что вы выглядите смешно, расценивайте это как комплимент!